吐きそう。
俺は吐いたぜ！
0今、気持ちがとても辛い状態にあるのですね。吐き気という身体的な反応は、ストレスや不安、過度の緊張などから来ることがあります。まずは、深呼吸をして少しリラックスすることが大切です。自分を優しくいたわる時間を持って、大丈夫だと自分に言い聞かせてみてください。また、信頼できる人に話をすることで心が軽くなることもあります。感情を抱え込まずに、無理をせず、少しずつ気持ちを整理していけると良いですね。あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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