私は痩せすぎているから、体重を増やすためにたくさん食べないといけないのはわかっていますが、 お金を使うことに抵抗があり、お金がなかなか使えない。 今まで、親に一週間の食費は米代なしで1000円以内にしなさい、と言われて育ってきたからなおさら。 なんでもかんでもすぐにお金の無駄、って言われて育ってきたから。
@カケル たぶん、筋トレしたほうがいいんでしょうね。 でも、何をしたらいいかわからないし、筋トレして筋肉痛で次の日の仕事に影響が出ても困るし、とか思うとなかなか実行に至っていません。 栄養(糖質、タンパク質、脂質)は基準に大幅に足りないことはないですし、栄養士さんにもバランスは大丈夫と言われてます。ただ、仕事柄、結構動いたりするから(立ち仕事)、消費カロリーが高いのかもしれません。 1日1時間の自転車通勤もしてますし。
0@たこ焼き 持病も持たれているんですね。 持病があるとのことなのでできるかわかりませんが、単に体重を増やすと言う意味では筋トレとかでも体重は増えます。 栄養、カロリー共に基準を満たしているのであれば体質的に太りにくいのかもしれませんね…。
0@カケル はい。太りにくいという体質もあると思います。わかりませんが。 私が病院で体重を増やすように言われてから、親にもっと食べないと、と言われることもあります。でも、栄養アプリ的には栄養は足りているから、これ以上食べようとは思えません。 でも、これ以上食べないと増えないのはわかってます。 増やさないと持病にも悪いこともわかってます。 でも、無駄にお金を使いたくない、不健康に太りたくない、という思いから、なかなか今以上に食べようとは思えません。
0@たこ焼き そもそもの体質的に太りにくいっていうのもありますか？ 親御さんと一緒に暮らしているならやせすぎのたこ焼きさんを見てもっと食べなきゃとはならないんですかね…？ それぞれのご家庭の方針があって親御様を否定しているわけではないのであしからず。
0@カケル 仕方ないので、3時には大抵おやつ食べてます。 カウンセリング自体にお金がかかるし、意味あるかわからないので、お金使えないですね。親にもバレそうだし。
0@たこ焼き 何かを習慣化できませんかね？ 3時には絶対おやつを食べるとか、それすらも勿体無いと思うかもしれませんが、食べなかったら夜おやつを倍食べないといけないルールとかを自分でつくって習慣化させるとか。 あとできることとしてはカウンセリング（当たり外れ大きいのであまりお勧めしませんが…）受けて過去のトラウマを取り除いてもらったりですかね。
0@カケル そうですね。でも難しいですね。 仲良い人いませんし、みんな休憩時間ばらばらで一人で食べてるような職場です。 お金を使えないというのもありますが、今まで無駄、ばかり言われて育ってきたから、おかずだけで食べるということができません。 今まで、少しでもおかずだけで食べると無駄食いと言われて育ってきました。 また、おかずは1食一品で、量は一人前もなかったです。 だから、おかずをたくさん食べることにも抵抗があります 殻を破らないといけないのはわかりますが、なかなかできない。
0その殻を破りたいですね。 ただ小さい頃からの教育って染み付いて離れないですよね…。 殻を破った後の反動で使い込んでしまうと言うこともありえますし。 ただ痩せすぎで体調崩すと本末転倒なので、そこだけはなんとかしたいですね。 周りにめっちゃ食べる人がいればその人と一緒に毎日食べに行くとか。 自分の周りの環境変えて半強制的に食べないといけない状況をつくるしかないと思います。
0@カケル そんな感じです。なんかお金を使うことに罪悪感が。
0@たこ焼き そもそもお金を使うのが恐いっていう感覚ですか？
0@カケル そうなんですけど、今までお金をできるだけ使わないで暮らしてきたから難しくて。稼いで貯めるだけになってます
0難しいかもですが一回自分のためにドンとお金使ってみたら何か吹っ切れるかもしれませんよ？ お金使いすぎは良くありませんが、使わないのは宝の持ち腐れです！ なんのために汗水垂らして嫌な思いして働いているか？基本はお金稼ぐためです。自分のためにお金使ってあげないと自分が可哀想です！
0栄養失調にならない様にご配慮ください 経済的に厳しいのであれば、近くの炊き出しなどを利用される事をお勧めします
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