これって私だけですか？ 夜に布団ではないところで10分ほど寝てしまい起きると、部屋の温度は変わらず20℃はあるのに、すごく寒く感じます。上着を着ても寒いままです。 また、仕事は冷蔵庫の中で仕事したりしますが、そのときは寒い、と思わないときがあるのに、 休憩室(日当たりがよく冷房もいれてない小さな部屋)に行くと、夜寝てしまったのと同じくらい寒く感じることがあります。同じ上着を着ますが、休憩時間ずっと寒いままです。 休憩室のほうが、明らかに暖かいはずですが、寒く感じるのです。
@ゆたんぽ はい。 1日1時間自転車に乗るのを約2年続けていますがダメなようです。 まぁ、通勤しないわけにはいかないから、これからも続けますが。 学生のときも自転車通学で1日1時間くらい自転車乗っていたので、なんとも思いません。
0@たこ焼き おお、一日１時間自転車はいいのでは！ 少し意識して呼吸をしつつ毎日繰り返せば そのうち気にならなくなるかもしれませんね！ 私も車通勤なので冷えます、たこ焼きさんを見習います！
0@ゆたんぽ はい。ありがとうございます 病院でも最近、筋肉量減ってきてませんか?って言われたので。 運動としては、週5で一日あたり1時間の自転車通勤しかしてないです。 筋肉が減らないように気をつけないと
0@たこ焼き 結構万全に対策されても冷えるということは 筋肉不足が大きいのかもしれませんね、 筋肉が血液を保温してるところが大きいと思いますし、 無理ない程度に少し運動を初めてみるのもいいかもしれませんね。 あとはやんわりと温められるカイロとかですかね、当面の策としては。 もう少ししたら暖かくなってくるかもですし、何とか乗り切りましょう(*^^*)
0@ゆたんぽ 寝るときは、長袖長ズボンだし、なんならタートルネックの服を来てるときもあります。靴下も履いてます。 休憩室でも、長袖(タートルネックの長袖の上に半袖のポロシャツを来て、その上に薄い上着を着てます)と長ズボンで厚めの靴下履いてます。 スカートは冷えると思います。 カイロですか。検討してみます。 寒くない日は寒くないのに寒い日は震えるくらい寒くて。同じ服装なのに
0@たこ焼き 机に突っ伏して休憩されてたんですね、 それだと机以外もあるかもですね、痩せ気味の方ですと 冷えやすい箇所かあるのかもしれませんね、血流の多いところが露出してるとかもあるかもしれません。手首足首とか 私は分からないけれど女性の場合スカートとかも冷えるのかな。。 どこか血液を冷やしてるところからなのかもしれません、休み時間もそうかもですしね。 カイロを腰に貼るとか動脈に近いところにやけどしない程度に貼るとかも効果あるかもですね。
0@ゆたんぽ そういうことなんですね。 寝てしまうときは机に腕をしいて寝ています。 机に体温を取られているのですね。わずか10分ほどで全身の体温を。 起きたときは寒くてたまらないです。 休み時間は動かないから寒く感じる。納得です。 たしかに動きません。椅子に座ってるだけです。 そして、私は痩せすぎているから余計に、でしょうね。
0とりあえず床とか布団では無いところで寝るのは 床面に熱を取られてるからでしょうね。。 部屋の温度は20度あっても、床の温度はそこまでは無いはずですし、体が自分よりも冷たい所に触れているところから 熱は逃げるからかなと思います。お布団自体は発熱しなくても暖かいのは自分の熱を逃がさないでおくことが大きいと思います。 休憩室のうが寒いのは、恐らく動いていないからだと思います。 仕事中はそれなりに体も動かしますし、その結果熱を発するので寒く感じないのでしょう、 その反面休憩は動かずにいるので、 体温が体温よりも低い方に行ってしまうのでしょう、筋肉とかが多いと冷えも防げるかもしれませんが、 痩せてたり逆に脂肪とかが多すぎても冷えやすくなるみたいですしね。 適度が運動が大事なのかもですねー、私もしなくちゃ。
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