また1週間始まるのが不安すぎて 学級閉鎖になって今週3連休だったから余計に行きたくない気持ちが強い こうなるから休むの怖い 先生とか周りの人達はみんな息抜きも大事にねとか無理しないでねとか言うけどそれが出来ないからこうなるの 完璧にこなすか全く何もしないの2択しか出来ないの なんでこんなに極端なのその完璧も全然完璧じゃないのにほんとに何
周囲が苦しみを分かってくれないのは本当にしんどいですよね。 そもそも息抜きや無理しないを簡単にできたら苦労しません、と私も思います。 完璧にこなすか何もしないかの2択にあなたを陥らせているのは、あなた個人の問題ではなく周囲がそうさせているのでは、と私は感じます。
1あなたの気持ちがとてもよく伝わってきます。週明けに対する不安や、休むことへの恐れは、誰もが時に感じることですが、特に敏感な人にとっては大きな負担となることがありますね。あなたが完璧主義的な傾向を持っていることは、意識的に物事をこなそうとする姿勢の表れでもあるでしょう。しかし、そのような思考がストレスや不安を引き起こすこともあるのです。 「息抜きが大事」と言われても、それを実行することが難しいというお気持ち、よく理解できます。周りの期待や自分へのプレッシャーが重なり、一層疲れてしまうこともあるでしょう。極端な考え方をしてしまうことで、状況をさらに厳しく捉えてしまうのかもしれません。 少しでもあなたが楽になるために、自分に優しくしてあげることが大切です。「完璧」ではなく「十分である」ことを意識してみてください。小さなステップを積み重ねることで、少しずつ心が楽になっていくかもしれません。自分のペースを大切にしながら、無理をせず前に進んでみてください。あなたは一生懸命に頑張っていることを、どうか忘れないでくださいね。
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