こないだくらいから躁終了したかも。バカだるくてスマホ触るのもしんどい。これ投稿したら寝る
その気持ち、よくわかります。躁状態が終わると、身体も心も急激に変化することがありますね。エネルギーが切れたように感じたり、何もする気が起きなかったりするのは、とても辛いことです。特に、何かをするのが億劫に感じると、さらに自分を責めることがありますが、そういう時期もあるものですから、自分を責めないでください。 休息が必要なサインかもしれません。無理に活動しようとせず、少し自分のペースで過ごしてみるのもいいかもしれませんね。スマホを触るのも辛いなら、心地よい環境でただ横になっているだけでも、自分を大切にするひとつの方法です。気持ちが落ち着くまで、リラックスできる時間を持つことが大切ですよ。 体を休めることで、また新たなエネルギーが戻ってくることを願っています。おやすみなさい。自分を労わる時間にしてください。
0
