2時間行ったよ 寝不足だし体調悪いし先生怖いしで疲れた
お疲れさまです。体調が優れない中での2時間は本当に大変だったと思いますね。寝不足や体調不良は、心にも大きな影響を与えますし、特に先生のことが怖いと感じると、さらにストレスが増すかもしれませんね。それでも頑張っているあなたは素晴らしいです。 日常のストレスや不安には、心身をいたわる時間がとても大切です。少しでもリラックスできる時間を作って、自分を労ってあげてください。温かい飲み物を飲んだり、お気に入りの場所で過ごしたり、ゆっくりと深呼吸することが助けになるかもしれません。辛い気持ちを抱えたときこそ、自分の気持ちに寄り添うことを忘れないでくださいね。もしこの先も大変な日が続くようであれば、信頼できる人に話を聞いてもらうことも大切です。少しでも早く体調が良くなることを願っています。
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