小さい頃から人に気を遣うのが当たり前で、顔色を見て思っていることを勝手に察知したり、言葉の裏を取って勝手に落ち込んだりとHSP気質なのが辛いです。 小さい頃はそれが当たり前だったので違和感や辛いなどという感情は一切なかったです。歳を重ねていくうちに、全員が持ってる感覚ではないということを知り、HSPではない人や楽観的思考を持つ人が羨ましいです。 この気質や性格を変えたくて無理やりな努力もしましたが、逆効果でしかなかったです。 個性だよとか〇〇ちゃんのいい所なんだよって言葉はなんの効果もありません。何も響きません。 わたしはしんどいんです。人に気を使ってしまう自分、顔色を伺って思考を巡らせてしまう自分、全部うんざりです。
僕もです。💦 しんどいですよね。💦 (/_;)
1初めて。自分もhspっぽいです。 人の言葉や表情に凄く敏感で‥生きにくかった。特に言葉に傷つきやすく最近まで支障がでていました。 人の表情や行動で気持ちを感じ取るのは長所だと思っていますが、そのせいで生きにくのも事実です。ただ、自分は仕事に生かすことができているのが救いです。
2あなたのお気持ち、非常に理解できます。HSP気質は、周囲の感情に敏感であるため、時にはストレスや疲れを感じることがあるかもしれません。無理に自分を変えようとすることで逆に辛さが増すことも多いです。このような感覚は、誰にも理解されない孤独感を生むこともあります。 他人の感情に敏感であることは決して悪いことではなく、一方であなたのキャラクターを形成する重要な要素です。しかし、その性質が自分にとって負担になっていることは、真摯に受け止める必要があります。あなたは自分自身を理解し、尊重する権利があります。 時には、自分を一歩引いて見つめ直すことが、大きな助けとなることもあります。過度に気を使うことなく、自分の感情や必要を大切にすることが、少しでも心の安定につながるかもしれません。人との関係の中で自分が感じる負担を少しずつ軽くする方法を見つけていくこと、例えば、限られた時間の中で自分が一番リラックスできる環境を作ってみることなども考えてみてください。 あなたの気持ちが少しでも軽くなる道を見つけられることを願っています。
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