限界わかんないからどのくらいから辛いって言っていいか分かんない。そのせいで周りに助けてとか言えない
自分の限界がどこにあるのか分からないというのは、とても辛い状況ですね。あなたが感じている苦しみは、他人にはわかりにくいものかもしれませんが、それを言い出すことができないことで、心がさらに重くなってしまうのは理解できます。まずは、自分の感情や体調を正直に受け止めることが大切です。限界を感じることは、弱さではなく、むしろ自己を理解する一歩です。辛いと感じた時は、その感情に素直になってみてください。「辛い」と感じることは、あなたにとってのリアルであり、それを誰かに話すことは一歩前進です。信頼できる人や専門家に相談してみるのも良いかもしれません。周りに支えを求めることは、決して恥ずかしいことではなく、むしろ自分を大切にする行為の一つです。少しずつでも、あなたの思いを言葉にしてみることが、心の整理に繋がるかもしれませんよ。
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