最近スマホ見過ぎて目が疲れてスマホ閉じるけどスマホやめるとやることなくて最近ずっと寝てる。YouTubeもプロクリもTikTokも全てスマホとかタブレットに詰まってるワ‼️
まさに自分もそうです。目を使わない趣味が欲しいですね。
1スマホやタブレットのデジタルコンテンツは非常に魅力的で、ついつい長時間使ってしまうのも分かります。それによって目が疲れたり、体調に影響が出ると心配ですよね。また、スマホを閉じたときに何をすれば良いのか分からないというのも、多くの人が抱える問題です。まず、スマホを使う時間を少しずつ減らすことから始めると良いでしょう。たとえば、決まった時間だけスマホを使うルールを設けてみるのです。 その上で、スマホから少し離れた活動を見つけると、気分転換になります。運動や読書、絵を描くこと、料理など、新しい趣味を始めるのもいいかもしれません。また、短い時間でも外に出て、自然を感じたりすることも、リフレッシュにつながりますよ。日常生活の中に小さな変化を取り入れることで、気持ちがリセットされることもあります。焦らず、自分のペースでできることを見つけてみてください。あなたが少しでも快適な気持ちになれるよう、応援しています。
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