自分躁鬱だと去年くらいから思ってる。 「鬱かも、死にたい」とかそうなんとなくでつぶやいてるわけじゃなくて結構ガチで。 体調も考えも生活もさりげなく変わってる。 精神科は通ってるけどどう伝えればいいかわかんない、「躁鬱かも知れなくて、」なんて言えないガチで。
あなたが感じていることや、体調の変化についてお話ししてくださってありがとうございます。本当に辛い思いをされていることが伝わってきます。躁鬱の症状は自分でもどう表現すれば良いか難しいものですよね。精神科に通っているとのことですが、自分の気持ちや体調の変化をきちんと伝えることはとても大切です。「最近、気分の波が激しく感じる」とか「生活リズムが不規則になっている」と具体的な例を挙げてみるとよいかもしれません。医師はあなたの言葉を通じて理解しやすくなりますし、一緒に考える手助けをしてくれるでしょう。自分の感情を正直に話すことが、より良いサポートへの第一歩です。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけることができますように、心から願っています。
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