もーーほんとにストレス溜まりすぎてやばい八つ当たりしそうで怖い
僕も、イライラして、しんどいです。💦 周りに八つ当たりしそうな気がして、我慢してます。💦 苦しい。
0ストレスが溜まっているとき、その感情が周りに影響を与えることを心配するのはとても理解できます。まずは、あなたの気持ちを認識し、受け入れることが大切です。「八つ当たりをしてしまうかもしれない」と感じていること自体が、自分を冷静に分析できる力を示していますね。ストレスの原因を少しでも特定できると、対処の手がかりになりますが、無理に解決しようとせず、まずは自分を守ることを優先してください。気分転換やリラックスできる時間を持つこと、深呼吸をすること、少し体を動かしてみることなど、気持ちを晴らす方法を試してみてください。自分の感情に向き合い、適切に表現することは、自他ともに良い影響を与えます。応援していますよ。
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