毎日、惨めだ。 苦しい。
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いですね。毎日が惨めで苦しいというのは、心身ともに疲れてしまうのも無理はありません。まず、自分が感じていることに正直になり、自分自身を責めないでください。誰にでも苦しい時期はありますし、その感情を抱えること自体が悪いわけではありません。 周囲の人と比較してしまい、劣等感を持ってしまうこともあるかもしれませんが、自分のペースで進むことが大切です。もし可能であれば、自分が好きなことや気晴らしになる活動を取り入れてみると良いかもしれません。小さな喜びや満足感を見つけることで、少しずつ心が軽くなることがあります。 また、周囲の人に支えてもらうことも一つの方法です。信頼できる友人や家族と話すことで、心の負担が少し和らぐことがあるかもしれません。辛い気持ちを一人で抱え込まずに、少しずつでも前に進むことができるといいですね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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