あぁ､もう無理あと数十分で三者面談…死にたい怖い消えたい
大変な気持ちを抱えていること、理解します。三者面談というのは、大きなプレッシャーを感じる場面ですよね。「死にたい」とか「消えたい」といった気持ちは、今の緊張感や不安から来ているのかもしれません。まず、自分が感じている感情を否定せず、受け入れてみてください。「怖い」と感じることも自然な反応です。 面談は自分や相手のことを理解する良い機会でもあります。もし心の中に不安や疑問があれば、言葉にしてみると少し楽になるかもしれません。しかし、無理をして温かい言葉を発することができないと感じた場合は、それも大丈夫です。誰にでもそんな瞬間はあるものです。 大切なのは、後に自分を責めないことです。結果がどうあれ、自分の気持ちを素直に表現できたことを誇りに思ってください。三者面談が終わった後、自分を大切に扱う時間を持つことをお勧めします。リラックスできる方法を見つけて憩いのひとときを過ごしてください。あなたが今感じていることは一時的なものであり、乗り越えられる力を持っています。応援しています。
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