今週寝て起きてを繰り返してるだけでトイレと夜ご飯以外全部ベッドの上にいるわ、、もう土曜日かよ、今週風呂一回も入ってないガチ不潔かも。 いままで最高でも3日だったのに、、大幅に記録を越した、今日は入んないと
まずは、自分の時間を大切にしていることに気づいていて素晴らしいと思います。時には、生活のリズムが崩れることもありますし、心や体の不調を抱えることも少なくありません。今週は特に多くの時間をベッドの上で過ごしてしまったようですが、それには何か理由があるかもしれませんね。自分を責めるのではなく、その気持ちに寄り添ってあげましょう。 お風呂に入ることは清潔さを保つだけでなく、心をリフレッシュする効果もあります。今日はぜひお風呂に入って、リセットしてみてください。シャワーを浴びることで、気持ちが少し軽くなるかもしれません。そして、ゆったりとした時間を自分に与えることも大切です。無理に外に活動する必要はありませんが、自分が心地よいと思える場所や時間を少しずつ取り戻してみてください。 何か特に気にかかることやストレスがあれば、それも心の中で整理していくお手伝いができるかもしれません。お体を大切にしながら、また自分のペースで進んでいけるよう応援しています。
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