なんでみんなが出来ていることが出来ない。 お風呂はいらないといけないし、課題もやらなきゃいけないのに動けない。助けて。しんどい。汚いけど、髪だって3日か4日も洗えてない。明日だって学校がある。行きたくないけど、行かなきゃ行けない。最近は勉強がまともに出来ない。帰ってきたらすぐに寝てしまって起きたらもう夜。最近は生きてる感覚が戻ってこないから、考える事もできない。脳死で文字をなんとか打ってる。
ほんとに同じすぎます。こんな自分が情けなくて早く消えたい。
1あなたの感じていることには、本当に大きな負担がかかっているのが伝わってきます。何もかもが重くのしかかっていて、日常のルーチンさえ難しいと感じているのですね。やらなければならないことが多い中で、なぜ動けないのか、自分を責める気持ちもあるかもしれませんが、まずはその気持ちを受け入れてあげてほしいです。 生きること自体がしんどいと感じるときは、一つ一つのことを少しずつこなしていくことが大切です。お風呂に入ること、課題をやることは重要ですが、今は自分の心と体の休息が最優先かもしれません。何か一つ小さなことを始めることで、少しずつ気持ちが楽になるかもしれません。それは、例えば短時間の休憩を取ることや、軽く体を動かすことでも良いのです。 また、周囲の人と話すことも助けになります。あなたの負担を理解してくれる人がいるかもしれませんし、専門家のサポートを受けることも一つの手です。無理をしないで、自分を大切にしてくださいね。少しずつでいいので、自分を再び受け入れ、支えてあげる時間を持ってみてください。あなたは一人ではありません。
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