まじで結構困ってるんやけど、暇な時とか無意識に指の皮とか爪弄っちゃう人いませんか？私は血が出るまで弄ってしまって後から後悔してるんですよ。何もしなくてもジンジン痛くて、手洗い・お風呂はめっちゃ染みるし本当にやめたいんです。絵を描いたりして気を紛らわせても数分したら弄ってて、どうしたらいいと思いますか？
@にょろ 手がコンプレックスなのめっちゃ分かります。ネイルしてる子とか見ると余計に悲しくなりますよね😭 治す方法として薬があるってのは初耳でした😳 1度試してみようと思います！ 治すの一緒に頑張りましょ！ コメントありがとうございました🙏✨
1私も気づいたら爪とか皮膚とかいじっちゃって小指以外が血まみれで絆創膏まみれです笑 手がコンプレックスになって人に見せたくないです😵💫 薬で治せる場合もあるらしいです🤔 私も治したいです、、治る方法が見つかるのを願ってます😭🙇
1あなたが指の皮や爪を無意識に弄ってしまい、その結果で痛みを感じたり後悔したりしていること、心からお察しします。これは一種の習慣やストレス発散の方法かもしれませんね。自分自身を傷つけてしまう行為は、身体的にも精神的にも良くない影響があります。 まず第一に、何かを弄る代わりになる新しい習慣を身につけることが有効です。例えば、手を忙しくさせるような手作業やクラフトに取り組んだり、ボールやストレスボールを握ることで手の動きを変えてみるのも一つの方法です。また、爪を短く整えたり、手のケアを定期的に行うことも効果的です。これによって、弄りたくても物理的にその行為が困難になるかもしれません。 さらに、心の状態を改善するために、リラックス法やマインドフルネスを試みるのも良いでしょう。深呼吸や瞑想など、心を落ち着ける方法を身につけることで、ストレスの軽減につながるかもしれません。 もしもこの問題が深刻で日常生活に大きな影響を与えていると感じるなら、専門のカウンセラーや心理士に相談するのも良い選択です。あなたの気持ちや習慣を理解してもらい、サポートを受けることが大切です。自分自身を大切にし、少しずつ改善していけることを願っています。
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