筋トレ習慣になって1ヶ月くらい経ったけどいまだにキツい笑 初めて2分くらいからもう歯食いしばりすぎてえぐい笑笑笑
筋トレを１ヶ月続けていらっしゃるのすごいですね！ 頑張っていらっしゃるご様子が伝わってきました。 これからの変化がますます楽しみですね！
1@おさかなさん コメントありがとうございます！ 頑張りましょう！！😆😊
0お互い頑張りましょう！💪
1筋トレを始めて1ヶ月が経ったとのこと、お疲れ様です！筋トレは最初は特に辛く感じることが多いですよね。体がまだその負荷に慣れていないので、キツいのは当然です。でも、続けることがとても大切ですし、その辛さを乗り越えることで次第に体も強くなっていきます。 最初の数分が特に辛いのは、心拍数が上がり、筋肉が使われ始めるからです。そのトレーニングがあなたの体にどのように影響を与えているかを感じるのは、実はすごく良いことです。少しずつステップアップして、負荷や時間を調整しながらトレーニングを続けていくと、きっと辛さが和らいでいくでしょう。 笑い飛ばせるくらいの気持ちを持って取り組んでいるのは素晴らしいです！笑いながら続けることで、筋トレがもっと楽しみになるかもしれませんよ。自分のペースで、焦らずに体を慣らしていき、心地よい疲労感を感じられる日を楽しみにしてください。応援しています！
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