減るばかり。 気が滅入る。 不安。
気持ちを伝えてくださって、ありがとうございます。「減るばかり」という言葉には、何か大切なものが失われていると感じる気持ちが込められているのかもしれませんね。それに伴う「気が滅入る」という感情は、とてもつらいものです。不安も抱えているとのことですが、それは自然な反応でもあります。生活の中で何かが減少していると、自分自身や周囲に対する不安が強まることがあります。 このような状態にいると、自分を責めたり、状況を無理に変えようとしたりすることがあるかもしれませんが、まずはその気持ちを受け入れてあげることが大切です。誰しもが感情の波に翻弄される時期がありますし、自分がそう感じることに対して否定的になる必要はありません。大切なのは、少しでも自分に優しくできる時間を持つことです。また、安心できる人と話をすることで気持ちが軽くなることもあるかもしれません。少しずつ、心の負担が和らぐことを願っています。
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