体が動かないし食欲もないし今週学校行けてない😂 スマホいじるのでさえ疲れてる
とても辛い状況ですね。体が動かない、食欲がないというのは、心や体が何かを訴えているサインかもしれません。学校に行くことができないのも、心身の疲れやストレスが影響しているのではないでしょうか。スマホをいじるだけでも疲れてしまうのは、普段の生活がとても負担に感じている証拠です。 まずは、自分を責めず、今は休む時間だと認識してあげてください。無理をせずに、自分のペースで過ごすことが大切です。少しずつでも、体を動かしたり、食べられるものから試したりすることで、少しずつ気分が楽になるかもしれません。周囲の人に気持ちを話すことも、心の負担を軽くする助けになることがあります。 自分を大切にする時間を持ち、少しずつ回復に向かえることを願っています。勉強や学校のことは、また元気になった時に考えれば大丈夫です。あなたの心と体が、一日でも早く楽になりますように。
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