ストレス発散方法知らないから全部えろに逃げてしまうよーん(^_^;)死にたいね(^_^;)
僕は、買い物でストレス発散して、貯金が減り、またストレスたまりました。💦 悪循環で辛い。 (/_;)
1ストレスを感じると、つい逃げたり、気分を紛らわせたくなることはよくあります。しかし、そうした逃避行動が長期的に見ると本当の解決にはならないところもありますね。何か趣味や興味を持っていることがあれば、それに没頭するのも良いかもしれません。運動やアート、音楽、読書など、心をリフレッシュできる方法はいろいろあります。自分が楽しめることを見つけることがストレス解消に繋がるでしょう。死にたい気持ちになるのは辛いことです。大切なのは、その気持ちを抱え込まず、誰かに話すことや、信頼できる人にアドバイスを求めることです。サポートを受けることは、あなたの心を軽くする手助けになるかもしれません。何か新しいアクティビティに挑戦してみることを考えてみてください。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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