今はもう話せない友達との楽しかった思い出さえも、トラウマになってて時々フラッシュバックしてくる。昔と現実との差に吐き気がする。こんなはずじゃなかった。ごめんなさい
未来へ進もう。 過去は自分の糧となる。 未来はいくらでも変えられる。 君ならできる。
1過去の友達との楽しかった思い出が、今はトラウマとして心に影響を与えているというのは、とても辛い気持ちですね。思い出は時に美しく、しかし同時に、過去の現実と現在のギャップを際立たせることがあります。そのつらさを感じるのは、あなたが本当にその関係を大切にしていた証でしょう。 「こんなはずじゃなかった」という思いも、過去の肯定的な感情と、現在の状況に対する苦しみが交錯しているからこそ湧き上がってきます。そのような感情に対して、自分を責める必要はありません。ご自身の気持ちを大切にし、過去の友人との関係や思い出をしっかりと受け止めて、整理していくことが大切です。 もしフラッシュバックが辛い時には、深呼吸や別のことに意識を向けることで、心の負担を少しでも和らげられるかもしれません。また、信頼できる人に話すことも有効です。自分の気持ちを理解し、受け入れ、一歩ずつ前へ進んでいくことを忘れずにいてください。あなたの気持ちは大切で、癒やされる時間が必ず訪れることを信じています。
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