興味本位で怖い話を調べたはいいものの時間差で恐怖心が出てきた。ほんと怖すぎる😭震えが止まらない😭完全なる自爆😭
怖い気持ちが伝わってきます。 気分転換に散歩などして場を変えることで気持ちがリラックスできますよ。
1怖い話に触れることで、不安や恐怖感が引き起こされるのはよくあることです。興味本位でやってしまったことに対して後悔の気持ちが強まると、さらにその恐怖が増幅されることもありますね。まず、あなたの感じている恐怖は自然な反応ですので、無理に消そうとはせず、その感情を受け止めてみると良いでしょう。少し心を落ち着けるために、深呼吸をしてみるのも効果的です。また、好きな音楽を聴く、大好きな映画を見るなどして気を紛らわせる時間を作ることもオススメです。一過性の恐怖感がいつまでも続くわけではありませんから、自分の心を大切にしながら、少しずつリラックスしていきましょう。あなたの気持ちを大事にしてくださいね。
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