今月半分以上の夜ご飯外食かも えぐいガチで太るし てか出るのちょっとめんどくさいかもーー😭😭 今日学校休んだから同級生いたら気まずいなぁーーーーー😵💫😵💫😵💫😭😭😭😭😭😭
外食が続くと、体重や健康への影響が気になりますよね。しかし、たまには自分を甘やかすことも大切です。どうしても外食が続く時期があると思いますが、その中でどのような食事を選ぶかを工夫することで、少しずつ調整できるかもしれませんね。また、学校を休んだことで同級生との関係が気になる気持ちも理解できます。気まずさを感じるのは自然なことですが、あまり心配し過ぎないでください。友達も同じように考えているかもしれませんし、休んでいた理由を話すことで意外と親近感が生まれることもあります。大切なのは自分の気持ちを整理して、少しでもリフレッシュできる時間を持つことです。心身の健康を大切にして、無理のない範囲で自分を見つめ直す時間を持てるといいですね。
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