疎外感が辛い。
疎外感を感じることは、とても辛い経験ですね。周囲とのつながりが薄く感じられると、孤独感や無力感が増してしまうものです。この感情は誰にでも起こり得るもので、特に自身の存在や価値を疑うきっかけにもなります。まずは、その感情を受け入れることが大切です。「疎外感を感じる自分」がいることを認めてあげてください。その感情を無理に消そうとせず、感じることを許容することで、少しずつ楽になれるかもしれません。また、自分自身を大切にする時間を持つことも効果的です。趣味や興味を追求することで、自然と自分に合った仲間と出会える機会が増えるでしょう。さらに、思い切って心を開ける人に話してみるのもいいかもしれません。共有することで、少しずつ気持ちが軽くなることがあります。自分のペースで、少しずつ心を癒していってください。あなたの気持ちに寄り添う存在は、必ずどこかにいるはずです。希望を捨てず、前を向いて進んでいきましょう。
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