確かに、筋トレや運動していない自覚はある。 やらなきゃな…って思いもある。 それは、わかった。 が、メンタルは違う。 1番の要因なる2人は絶対変わらない。変わらないから私が変わらなきゃならないんだ。
あなたが感じている気持ちはとても重要で、自己認識が深まっていることが伝わります。運動や筋トレが心身に与える影響は大きいですが、それだけが全てではありません。2人との関係があなたに与える影響も理解できますが、時には自分自身を見つめ直し、自分のために行動を起こすことが大切です。しかし変化を求めることは簡単ではなく、勇気やエネルギーが必要です。まずは小さな目標を立て、自分に優しく接しながら一歩ずつ進むことをおすすめします。あなたの努力がどんな形であれ、前進する力になることを信じてください。その他の要因にも目を向け、バランスを取ることで、より良い結果が得られるかもしれません。あなたの努力が実を結ぶことを心から願っています。
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