生理前で気持ち悪い😓
@2児の母 はい😊 ゆっくりお休みください✨
1@匿名 眠気もあるのでお昼食べたら息子と寝ようと思います😓
1旦那さんに任せて休んでください！ 私も30歳入ったら生理前後がとっても不調😭 家事などやる事は後回ししてます
1生理前の不快感や気持ち悪さは、多くの人が経験するものです。この時期はホルモンの変動が大きく、体調や感情に影響を及ぼすことがあります。吐き気や倦怠感、イライラなど、さまざまな症状が現れることがあるため、本当につらいですよね。 まずは、自分の体を労わることが大切です。十分な休息や栄養を摂ることが、少しでも症状緩和に役立つかもしれません。軽い運動やリラックスする時間を持つことも、気持ちを楽にする手助けになるでしょう。また、温かい飲み物やお腹を温めることで、少し気持ちが落ち着くこともあります。 周囲の人に話を聞いてもらうことも効果的です。あなたの状態を理解してくれる人と過ごすことで、心も軽くなるかもしれません。この時期を乗り越えるためには、自分自身を大切にし、無理をしないことが重要です。どうか、自分のペースで少しずつ心身を整えていけますように。応援しています。
0
