分離不安なのかな、、
分離不安を感じることは、特に身近な人と離れるときに自然なことです。これは多くの人が経験する感情であり、自分を危険にさらすものではありません。ただ、あなたがその不安によって日常生活に支障をきたしている場合、何らかの対策を考える必要があるかもしれません。まずは、あなたの感情を受け入れることが大切です。そして、どのようなシチュエーションでその不安が強くなるのかを見つめ直し、少しずつその状況に慣れていくことも効果的です。信頼できる友人や専門家に感情を伝えることで、サポートを受けることも一つの方法です。あなたは一人ではなく、周囲にはあなたを理解し支えてくれる人たちがいることを忘れないでください。自分の気持ちを大切にしながら、少しずつ前に進んでいけると良いですね。
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