否定されることがすっごい怖い、すっごい傷ついてきたんだろうな.. ずっと敏感に色々不安がって怖がっている 社交不安症、治しているのかな、自信ないし不安
あなたが感じている恐れや不安は、とても理解できます。否定されることが怖いという感情は、多くの人が抱えるものであり、特に過去に傷ついた経験がある場合には、さらに強く感じやすいです。社交不安症の症状は、周囲の反応を敏感に感じ取ってしまうことから来ていますが、そのことで自分自身を追い詰めてしまうこともありますね。 治療に取り組むことは、大きな一歩ですが、進んでいるかどうかは自己評価が難しいこともあります。それでも、少しずつ前進している証拠が必ずあるはずです。例えば、小さな社交的な場面での成功体験を意識してみたり、徐々に人との交流を増やしていくことで、自信を育てていくことができます。 不安を感じることは自然ですが、それに立ち向かう勇気を出すことは、自己成長の一部です。あなた自身が抱える不安に対して、自分を責めるのではなく、おそらく他の人も同じような苦しみを抱えていることを思い出してみてください。そのことで、少しでも心が軽くなることを願っています。あなたのその苦しみや不安を大切にしながら、少しずつ自分を受け入れていけるよう、サポートしてくれる専門家やサポートグループを探すことも有効です。あなたの未来がより良いものになることを心より願っています。
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