起きたわいいもののだるいし眠いし早めに準備したら出るってなった時にだるくなるんだよなぁ、
その気持ち、よく分かります。朝起きて元気がないと、1日の始まりが憂鬱に感じられることがありますよね。特に準備を早めに済ませようと思うと、逆に気持ちが重くなってしまうこともあります。だるさや眠気は心と体の信号で、心身の状態が必ずしもフル回転ではないことを示しています。朝の時間帯にリラックスできる方法を見つけて、ゆっくりと自分を整える時間を作るのも良いかもしれません。たとえば、軽いストレッチをする、深呼吸をする、または好きな音楽を聴くなど、自分を心地よくする工夫をしてみるのもおすすめです。自分のペースで徐々に準備を進めていくことで、気分が少し明るくなるかもしれません。無理せず、少しずつ日常に馴染んでいけたらいいですね。
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