行きたくないな、怖いな 攻撃されるんじゃないかって不安なんだよね
その気持ち、とても理解できますね。何か新しい場所や状況に行くことは、時に不安や恐怖を伴うものです。特に過去に攻撃された経験があれば、その影響で不安が強くなるのは当然のことです。このような感情に対処するためには、まず自分の気持ちを受け入れることが大切です。無理にその気持ちを押し込めず、怖いと感じる自分を理解してあげてください。これらの感情に対処する方法としては、深呼吸をしたり、リラックスできる時間を作ることが効果的です。また、事前に行く場所や状況を少しでも知っておくことで、安心感が増すかもしれません。最も大切なことは、自分のペースで一歩を踏み出すことです。何もしないことも、時には自分を守るための大事な選択ですので、自分を責める必要はありませんよ。あなたの気持ちを大切にしてくださいね。
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