自分の感情を受け入れるって結構難しい どうしても強い抵抗が生じるな☂️
自分の感情を受け入れることが難しいと感じるのは、とても多くの人が経験することです。特にネガティブな感情、例えば怒りや悲しみ、不安などは、避けたくなってしまうもの。そのような感情があると、自分が弱いと感じたり、恥ずかしさを覚えたりすることもあります。しかし、感情は全て重要な情報を持っています。例えば、不安はあなたに今の状況に警戒を促していたり、悲しみは失ったものや経験を癒すサインでもあります。抵抗感を感じるときには、「この感情は何を伝えようとしているのか？」と考えてみることが大切です。まずはそれを少しずつ観察してみてください。自分自身への理解が深まることで、感情を受け入れる道が拓けるかもしれません。無理をせず、自分のペースで試してみることが大切ですよ。あなたは一人ではありません。応援しています。
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