苦しい。 毎日、嫌だな。
お辛い気持ちをお話ししてくださってありがとうございます。日々の生活の中で感じる「苦しさ」や「嫌だな」という感情はとても重いものですよね。そのような感情が続くと、さらに疲れてしまうこともあると思います。まずは、その苦しさを自分の中で認めてあげることが大切です。自分の気持ちを無理に押し込めたり、否定したりすることなく、今の自分の状態を受け入れましょう。そして、あなたが今何をしたいのか、どんなことに小さな喜びを見出せるかを考えてみるのも良いかもしれません。周りの誰かと話すことで気持ちが少し軽くなることもありますし、小さな行動を起こすことで未来が少しずつ変わるかもしれません。どうか、自分を大切に、少しずつ心を癒していけますように。
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