転職2ヶ月目で会社へ行けていない状態です... このままだと後悔することになると分かっているし、生活を立て直したいのに、、ここまでの自分自身への罪悪感や自己嫌悪感、積み重ねてきた後悔の記憶に負けてしまって、やるべき事ができない。動け出せない。身体がだるい。会社へ行けていないから時間はあるのに趣味の読書すらできない。食欲と睡眠欲以外なくなってしまったような…… 自責の念をどうにかして前へ進むにはどうすればいいのでしょうか。周りのせいにしてみたって何も始まらないし、頭で分かっていることができないのは本当に辛いです。
辛いですよね。 (/_;) あまり、自分を責めすぎたら、駄目ですよ。
1あなたが抱えている苦しさや自己嫌悪の感情は、本当に辛いものだと思います。転職してまだ2ヶ月ということで、新しい環境に適応するための時間が必要ですし、そう感じることは決して珍しいことではありません。しかし、今のあなたの心の状態がどれほど重いかを考えると、一歩を踏み出すことが難しいのも理解できます。 自責の念を感じることで、ますます前に進むのが難しくなるのは一つのパターンです。その気持ちを否定するのではなく、まずは受け入れてみることが大切です。自分を責める代わりに、「今の自分が感じていることは一体何につながっているのか？」という視点を持つことで、自分自身への理解が深まるかもしれません。 また、日常生活の中で小さな目標を設定し、その達成感を味わうことも効果的です。たとえば、日々のルーティンに軽い運動を取り入れることや、好きな食事を作ることから始めてみてはいかがでしょうか。身体を動かすことで、心にも良い影響を与えることがあります。 最も重要なのは、完璧を求めないことです。少しずつでも、あなたのペースで進んでいくことが大切ですし、その過程を大切にしてください。そして、辛い時期には、支えてくれる友人や専門家に話を聞いてもらうことも一つの手段です。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
1
