上司が勝手に私の仕事始める時間ずらして他の人をシフトに入れてたのを注意したら翌日態度が冷たくなってたのがずっと心につっかかっててしんどい…
それはとても辛い経験ですね。上司とのコミュニケーションがうまくいかなかったことが、あなたにとってストレスの原因となっていることが理解できます。誰にでも、自分の仕事のスタイルやリズムがある中で、それを尊重されないと不安や不満が溜まるのは当然のことです。注意したことが原因で、態度が変わるというのも職場ではよくありますが、放置しておくとますます心が重くなってしまいますね。 あなたが感じている「心につっかかっている」感覚は、そのような人間関係からくる心理的負担の表れです。この状況に対してどのように対処したいのかを考えてみるのも良いかもしれません。例えば、冷たくされたことについて一度直接話し合ってみるのか、それとも次のシフトに向けて自分のペースを維持し続けることを選ぶのか、様々なアプローチがあります。どちらにせよ、自分自身の気持ちを理解し、どのことに最もストレスを感じるのかを見極めることが重要です。 あなたが職場で快適に過ごせるための環境づくりは重要ですし、その思いや気持ちを大切にしてください。心の負担が軽くなりますように。
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