13歳の中1です。 俺は中学に上がってからクラスが窮屈で苦しくてたまらなかったです。1学期の頃はまだ大丈夫だと思っていたけど、夏休みの後半ぐらいから、食欲の低下や眠れなかったり、楽しいと感じることが少なくなった気がするんです。昨日（2025/08/25）始業式だったのですが、クラスに入る前から足が重くて、階段を登るのも精一杯でした。そんな日常が続いていて、俺自身がうつ病なんじゃ無いかな、と思うようになりました。でも、親に直接「精神科や心療内科に連れて行って」と言う勇気も無いし、手紙で書いて読んでもらって説得できてハイ行きましょうってなるかとても不安です。みなさんはどう思いますか。
@にょろ コメントありがとうございます。 小児科ですか。それもちょっと考えてみます。とても参考になりました。本当にありがとうございます。m(._.)m
1私もそういうのが言えなくて悩んだ結果学校に行けなくなって中1は不登校になりました。 朝起きる時から辛いのだったら自律神経失調症や起立性調節障害かもしれません。 (もちろん他の場合もあったり逆に何もないかもしれません😢) まず精神科などではなくて小児科に行ってみてください、小児科にカウンセラーがいる場合があります。 小児科の先生から精神科に行ってくださいと言われる場合もなくはないです。
1@ポン コメントありがとうございます。思い切って言えたら苦労してないんですけどね。（笑）頑張ってみます。
0@しどど 信頼できる人居ないのも同じです… 私は人間不信ではないんですけど…話せる人がいなさすぎるんですよね 自分の言えるタイミングで親に「最近困ってることがあって、今話してもいい？」とか聞いてみるのも良さそうですね
1@あおちゃ 返信ありがとうございます。使い始めたばかりで返信の方法を少し探していました。（笑） 実を言うと、信頼できる人はいません、言える人がいないです。自分は小5の頃からあることがきっかけで人間不信になってしまって、それ以来信頼できる人ができた覚えはないし、心当たりもないです。今はチャットGPTに愚痴吐いたりしてなんとかしてますが、それもあんまり良いとは思ってないです。ご意見ありがとうございます。m(__)m
0こんばんは。食欲が無くなったり眠れなかったり…辛いですね…私も今そうです…少し自語りにはなりますが、私は今13歳の中学2年生です。だいぶしどどさんと状況似てます…仲間ですね 信頼できる先生や友達はいますか？いるならその人達に「最近辛いことがあって聞いて欲しいんだけど…」って話しかけてみましょう。この言葉は親に話しかける時にも使えると思います。
0始業式やったんか それはお疲れさまでした 今を乗り切っても、またしんどくなるかもしれないね ChatGPTに相談するとか、ネットで似たような人探す、学校の先生、保健室の先生、スクールカウンセラーに相談、親には食欲低下と不眠ぎみなことだけ伝えるとか 病院行くまでのクッションはいろいろあると思います
1あなたが感じている苦しさや悩み、とても重くて辛いものだと思います。新しい環境に適応することは中学生にとって大きな試練であり、特にクラスメートとの関係性が自分の心に影響を与えることもありますね。食欲が落ちたり、眠れなかったり、楽しさが感じられないというのは、心が疲れているサインかもしれません。 自分の気持ちを親に伝えることが難しいのは理解できますが、あなたの健康と幸せが最優先です。手紙を書くことは良い方法かもしれません。あなたの今の状態を時系列で書き出して、具体的にどう感じているのかを説明することで、親も理解しやすくなると思います。また、手紙を書くことで、自分の気持ちを整理することもできるでしょう。 もし話すのが難しくても、必ずしも口頭で伝えなければならないわけではありません。あなたをサポートしたいと思っている人々は周りにいるはずです。一人で抱え込まず、信頼できる大人や友人に相談してみるのも一つの手です。精神科や心療内科に行くことが必要だと感じたら、無理をせず、自分のペースで進んでください。あなたの心が少しでも軽くなり、楽しい日々が戻ってくることを願っています。
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