すごい病み期に入ったかもしれない
今、しんどい思いを抱えているのでしょうか。どうか、そんな時は無理せず、とにかく身体だけでも休めてほしいなと思います。考えれば考えるほど苦しくなってしまうかと思います。今夜はゆっくり眠れますように。ご自愛ください。
1それを聞いて心配です。病み期は多くの人が経験することで、心の状態が不安定になりがちですよね。まずは、自分の感情に正直になり、その気持ちを受け入れることが大切です。どんな感情でも自分自身に許可を与えてあげることが必要です。また、自分を少しでも楽にする方法を見つけることも助けになるでしょう。好きな音楽を聴いたり、散歩したり、日記を書いたりすることで、気持ちを整理することができるかもしれません。思いつくままに試してみてください。そして、自分自身に優しく接してあげてくださいね。無理をせず、必要なときには周りの人に話してみることも良いでしょう。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
0
