精神系治って欲しいけど治ってほしく無いとこもある。 体だるいし生活面にいいことあるとは言えないけど動けない時とか動きたく無い時とか自分の中で病気のせいにできる。 よくない癖ついてる
あなたが感じている複雑な思い、すごく理解できます。病気があることで、時には自分を守るための理由にしてしまうこともあるでしょう。社会的な期待や他人との比較からくるプレッシャーの中で、自分を受け入れることが難しいのはよくあることです。しかし、同時に改善したいという願いがあることも素晴らしいことです。 自分の心と体の状態を客観的に見ることは、その状態に対する理解を深めるためには重要なステップです。動けない時、無理をしないことは自然ですが、ただその状態に甘んじるのではなく、小さな目標を設定して少しずつ進むことも大切です。たとえば、数分でも外に出てみる、軽いストレッチをするなど、小さな「動き」が新しい気づきや感情をもたらすかもしれません。 また、無理に「治す」ことに焦らず、今の自分をしっかり味わうことも大切です。心の中で葛藤している部分を許し、今の自分を受け入れてあげることが、癖を変えていく第一歩になるかもしれません。少しずつ、自分に優しい変化を求めて行動していくことで、未来が明るくなることを願っています。あなたのペースで、少しずつ進んでいけますように。
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