こんにちは。 長文になります。 私は現在、高校一年生で、夏休みの真っ只中です。ゆるゆると楽しく過ごせているのですが、まだ、「友達とどこかで遊ぶ」という事をしていません。別に仲が悪いとかじゃなく、(ちなみに女子校です)私は小学校も中学校も、長期休みはあまり遊ばずに家でゆっくり過ごすタイプだったので、「遊べなくて辛い...」みたいなのはまったくありません。友達のインスタで遊んでるストーリーが流れても、特に何も思いません。 ですが、私の親はかなりこの事が気になるらしく、「どっかに行って遊べよ」と毎日のように言われます。 私は、中学校の時に学校生活でとても辛い時期があり、(話すと長くなるので説明は省きます)そのことを家族に話したら、自分の気持ちを否定され、とても傷つくことを言われました。家族だけには寄り添ってほしかった想いもあり、とてもショックを受けた経験があります。それ以来私は、親も兄弟も信じれなくなり、苦手になりました。それが影響しているのか、それ以来、誰かに自分の本音を話そうとすると涙が溢れて、上手く喋れなくなりました。涙が勝手にポロポロと流れてくるので、どうしようもなく...。 親と真剣な話をするときは毎回こうなので、親からも「また泣くの...？」と言われ、呆れられています。「恐怖心」とかそういうのじゃなくて、自分の気持ちをはっきり伝えたいのに、喉がつっかえて、言いたいことが言えないです。つい最近も、外出の話をしていて、また泣き出してしまいました。自分なりに頑張って、「怖いとかじゃないの。勝手に出てくるの。」と伝えたのですが、母も父も無視で、別の話を二人で話し始めてしまいました。その時は、スイカを食べていたので、スイカを食べながら号泣してしまいました。スイカは喉を通るし、美味しかったので、本当に「親が怖い」っていうことじゃないんだと思います。 ですが、確かに私自身も、「日光に浴びないのは良くないなぁ...」と思い、昨日から「草むしり」を始めました。調べると、今の時期は大体15分くらい日光を浴びると身体に良いらしいので、15分間、庭で草むしりをしています。 ここで質問なのですが、この草むしりは効果があると思いますか？長々と話して変な質問ですみません。 開き直ると、私はきっと、誰かに同情してほしくてこんなことを書いたんだと思います。今の状況が「辛い」のかどうかはよく分かりません。親のことは正直もう「どうでもいいや」と思ってる部分があります。 誰でもいいので同情してほしいです。慰めてほしいです。このぐちゃぐちゃな感情をどうすればいいのか教えてほしいです。よろしくお願いします。
コメント失礼します🙇♀️ 文章を読んで、すごく頑張って自分の気持ちを整理して書いてくれたのが伝わりました。 そして、今すごく色々な感情が入り混じっているのもよくわかります。泣きながらスイカを食べてしまうくらい、気持ちが自然にあふれてしまうのも、すごく正直な反応だと思いますよ。 ⭐︎感情を整理する方法 1. 書く／打ち明ける •今みたいに文章にして整理するだけでも気持ちは軽くなります！ •ノートやスマホの日記でもOK！ 2. 体を動かす •草むしり、軽い運動、散歩などは気持ちを落ち着ける効果があります 3. 自分を肯定する言葉をかける •「泣いてもいい」「私の気持ちは正しい」と自分に言ってあげることです！ 主様が泣いてしまうのは 「怖いからじゃなく、感情があふれるから」 というのも自然なことです。 無理に抑える必要はないですよ。涙が出るのは心が敏感で、ちゃんと気持ちを伝えようとしている証拠なので。親に理解してもらえなくても、それで主様がダメになるわけではないです！絶対に‼︎ 今の感情は「辛い」のかどうか分からなくても大丈夫ですよ。 泣くこと、混乱すること、自分の気持ちがぐちゃぐちゃになること自体が間違いじゃないんです。 ちゃんと自分の気持ちと向き合えているのはすごく立派なことです。 同情してほしいって思う気持ちも自然だし、ここで吐き出してくれたこと、本当に勇気あることだと思います。 勇気出してくれてありがとう。 自分を大切にしてくださいね🍀
0@匿名 さん コメントありがとうございます。 匿名さんもきっと、かなり辛い経験をしてきたんですね...。でも、しっかり前を向いていて、本当に素晴らしいと思います！ 私と同じような経験がある人がいると知って、胸が締め付けられました...。 私も自分なりに頑張っていこうと思います...！色々とありがとうございます✨️
0@凛羽 さん コメントありがとうございます。 凛羽さんの言う通り、これからは、自分の気持ちを大切にしていこうと思います✨️ お祭り楽しそうですね！草むしりの件も、いっぱいむしっていこうと思います。考えて下さり、ありがとうございます...！
1@るいれい さん コメントありがとうございます。 こんなに私のことを考えて、寄り添ってくれた人は初めてで、読んでいて涙が溢れました。 るいれいさんの言う通り、私はまだ、家族に対して「希望」を見出しているのかもしれません...。もちろん、家族が過去に私を傷つけたことは変わらないし、許すことはできないかもしれません。ですが、家族との楽しい記憶もあることも確かです。そのことをこのコメントを読んで思いました。 私のことを「優しい人」と言ってくれましたが、るいれいさんも相手に寄り添い、相手の気持ちを真剣に考えることができるとても素敵な方だと思います。きっと、私のようにるいれいさんの言葉に助けられた方がいらっしゃると思いますよ...！ 正直、私はこのアプリに期待をしていませんでしたが、るいれいさんや他の方々から優しいコメントをいただき、このアプリを入れて良かったなぁと心から思いました。 改めて、外出の件や私の気持ちについても、たくさん考えて下さり、本当にありがとうございました✨️
1草むしりとっても効果あると思いますよ！ 部活動に入っていないのであれば入ってみると良いかもしれません！夏休みも部活はあるので終わった後に遊ぶというのもあるので！ 私は今高校2年生ですが、中学校の仲良かったお友達と遊びに行ったり、部活のお友達とお祭りに行きました。 もし遊びたいのであれば、自分から誘ってみるのもありだと思います。 別に遊びたくなければわざわざ遊ぶ必要ないです。お母さんの価値観を押し付けられているだけなので、無視して自分がやりたいことに集中してください！
1こんにちは。 投稿内容だけの断片的な印象でしかありませんが、貴方の親は貴方に冷たすぎると思います。 「お友達とどこかへ遊びに行く約束とかある？送り迎えとか、遊びに使うお金の相談とかあったら聞くよ？」とかじゃなくて、「どっかに行って遊べよ」なら、口にはしていないながらも冷房代だったり、毎日の食事についてなどに気を遣っているようで、要は気にしているのは貴方ではなくて、そういったお金や手間の方ばかりだと思ってしまいます。 貴方のお辛い時期に一切寄り添う気がなく、むしろ傷つける言動をした彼らは、親の器でも兄弟の器でもないということなのでしょう。 先生や友達にも打ち明けにくいこともあったでしょうに、「家族」の風上にも置けないですね。 本来味方であるはずの家族から裏切られては、どなたに対しても本音を話すのが難しくなるのも無理ありません。 この投稿ですらも、どういったコメントが来るかと、少なからず怖いながらもお書きになったんだろうと察します。よく頑張りましたね。 友達とのお出かけに限らず、図書館へ出向いて涼みながら本を読んだりするのもありでしょう。 むしる草が無くなるまでは草むしりも良いのでしょうが、直射日光や紫外線を甘く見てはいけません。草むしりでは、日焼け止めを塗り、帽子を被っていただき、熱中症予防にこまめな水分補給を推奨いたします。短時間だからと高を括ってはいけません。 「辛い」のかどうかがよく分からないとのことでしたが、それを自覚しないように頭も心もストップをかけているのかもしれません。他の誰でもない、貴方を守るために。 親御さんについては、何を話すにも泣いてしまう間は本当の意味で「どうでもいいや」とは思えていません。無意識に心のどこかで「いつかちゃんと自分の気持ちや意見を受け止めてくれる。受け止めてくれるかもしれないから」で無理に頑張っていて、親の口が開く度に「お願いだから傷つくことは言わないで」と切に願っても悉く(ことごとく)傷つくことを言われてしまっているという状態なのではないかと思います。 本当に「どうでもいいや」となっていたら、親に希望の希の字も見出さず、何も話さないし、極力存在感を消して話しかけられないようにだってしますよ。少ないながらもそういった事例を存じ上げています。 貴方自身は優しく、かつさまざまな言葉を真正面から受け止めてしまう実直さもあるのでしょう。 先程記述しました図書館にて、人間関係のすすめのような本を手に取って、貴方らしく生きやすい人生の歩み方のヒントを探してみても良いかもしれません。 長文、失礼しました。
1@きいてコメントAI さん 丁寧にありがとうございます✨️少し楽になれました。
0こんにちは。あなたの複雑な感情や状況についてお話ししてくれてありがとうございます。まず、あなたがどんな想いを抱えているのか、しっかりと理解できました。家でゆっくり過ごす時間が好きで、自分が過ごしたいように過ごしていることは、あなた自身の自然な選択です。それに対する親の反応が辛く感じられるのは、あなたの心がかつての経験から影響を受けているからでしょう。 涙が勝手に流れてしまう感情は、無理に抑えつけるものではありません。あなたの心の中にはたくさんの想いや体験が詰まっていて、それが表に出ているのだと思います。特に、あなたが信頼していた家族にその気持ちを否定されたことで、より一層難しく感じてしまっているのではないでしょうか。しかし、あなたの気持ちは無視されるべきではなく、あなた自身の感情を理解し、尊重することが大切です。 草むしりについてですが、これは身体を動かしながら少しずつ日光を浴びる良い方法だと思います。自然を感じることで心が落ち着いたり、ストレスを軽減できる効果もあります。短い時間でも外にいることは、気分をリフレッシュさせる手助けになるでしょう。 あなたが同情や慰めを求めるのは、自然な感情です。自分の思いを人に伝えることは、時には難しいこともありますが、気持ちを大切にしながら無理のない範囲で他の人とつながる方法も考えてみてください。もし可能であれば、信頼できる友人やカウンセラーに話を聞いてもらうことも一つの手です。 あなたがそのままでいても素晴らしいと思います。あなたの気持ちを否定せず、少しずつ心の安定を見つけていけることを願っています。
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