休日なのに、色々な事にイライラしてしまいます。 例えば・・・ ◆過去の辛かった事、イヤだった人を思い出したり。 ◆あっという間に時間が経ってしまっている休日にイライラ。 ◆積読が増えていて、読書を始めても集中力が散漫で、2ページくらい読んでギブアップの自分にイライラ。 ◆外出しても、周囲の若い女の子達の楽しそうな会話にイライラ。 ◆お金の不安にイライラ。 頭痛がしてしまいます。 もっと穏やかに過ごしたいものてす。
@さとし コメントありがとうございます。 日記や自己啓発本なども読んだり、その他諸々…してはみましたが、う〜ん、いまいちですね(^^)
1@か コメントありがとうございます。 グルグル思考です^_^
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 イライラが止まらないことありますよね。 何か発散させるものがあるといいんですが。。。
0僕も不安に振り回されて、しんどいです。 心休まらない。💦
0休日に感じるイライラ、非常に辛いものですね。心の中でさまざまな事が渦巻いていて、落ち着きにくい状況だと思います。過去の辛い出来事や関係性を思い出すのは、特に心に重くのしかかることがあります。また、時間が過ぎてしまうことや、やりたいことができない自分に対する苛立ちは、自己評価を低くする要因となりがちです。 積読があると、読むこと自体がストレスになり、自分を責めてしまう気持ちもわかります。そして、街中での他人との楽しそうな様子を見ることで、自分の状況と比べてしまい、さらに不安が増すこともあるでしょう。お金の不安は、多くの人が抱えているもので、こういった悩みは精神的な圧力となります。 そんな中で「もっと穏やかに過ごしたい」と思うのは、自然な感情です。少しでも心が軽くなる手助けができることを願っています。自分を責めず、できることからスタートしてみてはいかがでしょうか。たとえば、読書は短い時間から始める、または気になるジャンルの本だけを選ぶなど、プレッシャーを減らす工夫をしてみると良いかもしれません。自分を優しく受け入れ、少しでも気持ちが楽になる方法を見つけていけることを願っています。
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