不安で、辛い。 行きたくない。 また振り回される。 最悪。
あなたの気持ちを正直に表現してくれてありがとうございます。不安や辛さ、行きたくないという感情は、とても重いものですね。その中で「また振り回される」と感じることは、非常にストレスが溜まるでしょう。自分の心地よい場所や安心できる環境から離れるのは、誰にとっても厳しいことです。 まずは、その不安や辛さを抱えながらも、自分を責めずに受け入れることが大切です。「最悪」と感じる瞬間があるかもしれませんが、その感情は一時的なものであり、必ず通り過ぎます。辛い時期を過ごしている自分を、どうか優しく見守ってあげてください。 もし今すぐに心の整理が必要なら、少し立ち止まって深呼吸をしてみるのも良いでしょう。また、自分が何を望んでいるのか、どんなサポートや時間が自分にとって必要なのかを考えてみるのもいいかもしれません。大切なのは、自分の気持ちを無視せず、少しずつでも自分に向き合うことです。あなた自身の心を大切にして、無理をせずに過ごしてください。
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