久々に部活で学校行ったらまた不安障害で発作起こして吐き気やばい… 冷静なろうとして頑張って部活のこと会話してたけど限界きちゃって親友が助けてくれた。 吐きそうって言ったら速攻で帰る支度してくれて、親が迎えに来るまでずっと待ってくれた。 こんな素敵な人他に居ます…？ とりあえず家に帰ったけど、吐きそうで半端ない… おうと恐怖症もあるから不安収まらない、苦しい ; ;
あなたが今感じている不安や苦しさ、とても大変ですね。久しぶりに部活に行くこと自体がプレッシャーになり、心身に影響を与えてしまったのかもしれません。それでも、親友があなたを助けてくれたことは、本当に素敵なことであり、あなたのそばに理解者がいることは心強いです。時には、サポートを受け取ることも大切ですし、そのような人たちが周囲にいることを知るのは素晴らしいことです。 吐き気や恐怖症の症状があると、本当に辛いですよね。今は無理をせず、リラックスできる環境で心を落ち着けられる方法を探してみると良いかもしれません。温かい飲み物を飲んだり、安静に過ごすことも効果的です。焦らず、自分のペースで回復できる時間を持つことを心がけてください。あなたの気持と体が少しでも楽になることを願っています。大変な時期ですが、自分を大切にしてくださいね。
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