生理2日目 今日が夜勤明けってのもあってか 食欲が増しすぎて困ってる😂 食べても食べてもお腹空く
@うしです ありがとうございます ご飯3人分食べてもお腹すいちゃってて困ってます笑
0私もちょうど2日めです🥲 一生ココア飲んでてお腹いたいです😢
0生理中に働くのって、ものすごくしんどいですよね。お疲れ様です。 生理中はいいんですよ！食欲無いより全然マシ！いっぱい食べて下さいw
0生理中はホルモンの影響で食欲が増加することがあります。特に生理2日目は、体がエネルギーを必要としているため、いつもより食べたくなるのも自然なことです。夜勤明けで疲れていると、さらに食欲が増すことも理解できますね。そのため、自分の体の声を大切にしつつも、健康的な食事を心がけると良いかもしれません。たとえば、タンパク質が豊富な食材や食物繊維が含まれるものは、満腹感を持続しやすくしてくれます。少しずつ食べながら、自分の体をいたわる時間を持ってみてください。息抜きやリラックスも大切ですので、お好きなことを楽しみながら過ごすことをお勧めします。無理のない範囲で、自分を大切にしてくださいね。
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