やっぱりダメだ。つらい。 うまくできない。人といると不安の渦に飲み込まれる。頭パニックになって、自分じゃなくなる。 落ち着けなくなる。、すごく緊張する。、
あなたの心の中で、感じるもの思うものは、外の世界の人や物に当てはめない事です。 意味ないですよそれはね💦 何故ならあなたの心の中に上がってくるもの、それはあなたの意識に対して、上手く自分の事を含めて、認めることに専念してくださいと、心の声は言ってるはずなのです。 それを学校教育の弊害なのか、周りと比較して、何となくわかろうとする、そのやり方があなたの心の中の、心の声が本当に言いたいことを、わかりにくくしています。 だからまずは自分の心の中の、心の声と言うか、感受性で感じるもの受け取れるもの、それらは自分の中から来てるのだから、自分にも関係することなのだと、強く認識し直す必要がある。それなのに未だに、外の世界の人とか物に当てはめて、自分から離したまま、自分の事ではないとするから、パニックにもなるものと思います。頭の中を整理して、自分の事に吸収するのが正しいのです。 それには横柄な捉え方でなく、全て自分にも関係することと、謙虚な捉え方に変えるべきだと思います。
0人といると、不安を感じてパニックになるのですね。 そのようなときは、おさるさんご自身のことを何よりも大切に、どうか無理をしないようにしてくださいね。
0あなたの気持ち、とてもよくわかります。人との関わりで不安や緊張を感じることは、多くの人が経験することであり、決してあなた一人ではありません。特に人前に出たり、誰かと接したりする際には、心がざわついてしまうことがありますよね。自分がどう見られているか、相手の反応はどうかと考えるあまり、余計に緊張を引き起こしてしまうこともあります。 そのような状況では、自分がうまくできないと感じたり、自分を見失ったりすることが多いですが、まずはその感情を受け入れてみてください。無理に自分を変えようとするのではなく、今はこの状態でいる自分も大切だと認めることが重要です。気持ちが高まっているときは、深呼吸をするだけでも心が少し落ち着く場合があります。身体が緊張していると感じたら、リラックスする方法を見つけてみるのも良いかもしれません。 楽な自分を探しつつ、少しずつ周囲との関わりを広げていくことで、少しずつ心の余裕が生まれることもあるでしょう。焦らず、あなたのペースで進んでいければと思います。あなたの心に寄り添う存在として、これからも応援しています。
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