駄目過ぎて、しんどい。
心の中にある辛さや無力感は、とても重いものですね。その気持ちを抱えながら日々を過ごすのは本当に大変だと思います。時には自分を責めてしまいがちですが、そのなかで感じている気持ちや状況には必ず理由があります。 「駄目過ぎる」と感じることは、自己評価が非常に厳しくなっている証拠かもしれません。他人と自分を比べたり、完璧を求めたりして、自分自身を追い詰めていることがあると思います。まずは、その感情を受け入れてあげてください。「しんどい」と感じることは決して恥ずかしいことではなく、誰にでも訪れる時があります。 もしできれば、自分を少しでも楽にしてあげる方法を試してみるのも良いかもしれません。例えば、小さな目標を立てて、できたことを認めてあげたり、心が安らぐ趣味に時間を取ったりすることです。自分のペースで、自分に優しくしてくださいね。あなたは一人ではありません。
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