体重4キロも痩せててついに2度目の点滴、めっちゃ暇だったし、こんな自分の姿凄く苦痛だった…😣 今日と明日は親がいなくておばあちゃん家に泊まることなったけど突然不安になっちゃって息すごい詰まってて苦しい、💧 このままじゃ一人で過呼吸起こしちゃう…… 早く帰ってきて
身体がつらい中でのご投稿、大変ですね。体重が減ることや、点滴を受けることは、とてもストレスフルな体験です。さらに、一人でいることに対する不安が重なり、息苦しさを感じているのも理解できます。 そのような時には、まず自分を大切に扱ってあげてください。周りに親しい人がいないと不安感がつのることがありますが、自身の気持ちや体調に耳を傾けながら、少しずつリラックスできる方法を試してみることが重要です。 深呼吸をしてみたり、心地よく感じる音楽を聴いたりするのも良いかもしれません。また、何か集中できることに思考を向けることも、不安を和らげる一助になります。必要であれば、自分を信じられなくなっている自分を優しく受け入れて、宝物のようなたくさんの思い出を思い出してみてください。 親が帰ってくるまでの時間、少しでも心が軽くなる方法を見つけて、無理のない範囲で過ごしてみてください。あなたの心と体が、少しでも楽になりますように願っています。
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