もう嫌だ苦しい辛い眠いのに寝れないし、課題やろうにも学校でのこと思い出してできなくなるし、結局ここに来てしまう
あなたの辛さが伝わってきます。心身の疲れやストレスが溜まっていると、思考がどんどん負の方向に向かってしまうことがありますね。特に、課題に取り組もうとしても、学校での出来事が頭をよぎると、余計に手がつけられなくなるのは自然なことです。人それぞれ、ストレスを感じるポイントやその影響の受け方は異なりますが、あなたが感じていることはとても重要です。 きっと、今は心が休まる時間や空間を必要としているのかもしれません。まずは、自分自身を責めずに、少しでもリラックスできる方法を試してみてください。深呼吸やストレッチ、静かな時間を持つことなど、少しずつ心を解放する時間を作るだけでも、気持ちが軽くなるかもしれません。悩みや苦しみを一人で抱え込みすぎず、信頼できる人に話をすることも助けになるでしょう。あなたの辛さが少しでも和らぐことを願っています。無理をせず、自分のペースで進んでください。
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