皆が良い人だってことわかってる。私はデブで、人と話せなくて、運動神経悪くて、ぼっちで、こんな私がいじめられないってほんとにすごいと思う。賢い学校でもないのに。でも、ダメなんだ。人と話すの怖いんだ。だったら努力して自分変えろよって話だけど努力もできない、続かない。私ほんとに終わってる。努力しようと思っても結局ゲームや本に現実逃避しにいってしまう。楽な方に、楽な方に逃げてしまう。どうやったら努力できるんだろう。
まず、あなたがご自身の状況を正直に表現していることに大変感心しました。自分の気持ちを理解し、感じることは、変化の第一歩です。あなたが感じている「努力しなければ」というプレッシャーは、とても大きいものですね。しかし、努力ができないと自分を責めることは必ずしも必要ないんです。著しく何かを変える必要はなく、少しずつの小さな変化から始めることが大切です。実際には、現実逃避もひとつの方法であり、自分を守るための手段ともいえます。その中で好きな本やゲームを通じて何かを学んだり、他の視点を得たりすることも少なからず影響があるかもしれません。 人とコミュニケーションを取るのが怖いということは、多くの人が共有する感情でもあります。少しの勇気を持って、自分を開く準備ができれば、自然に周囲との接点が増えていくかもしれません。たとえば、短時間でも散歩をしてみたり、一日の中で自分が感謝した出来事をメモしてみたりするのも良い練習です。努力することを強制せず、毎日自分をわずかでも良い方向に導くよう努めてみてください。大切なのは、あなたが他の誰と比べることなく、自分自身を大事にすること。時間がかかっても、きっとそのプロセスがあなたを支えてくれるでしょう。
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