2ヶ月前喧嘩別れした元カレとの別れ方がトラウマで元彼の姿や声だけでもう胸が締め付けられて別れ際に言われた暴言とか思い出しちゃって苦しくなります。今日学校ですれ違いそうになったときに私は考えるより身体が反応してUターンしてしまいました。多分自己防衛的な。すごい感じ悪くなってしまった。相手にもっと嫌われるような行動をしてしまった。けど何が正解か分からない。正直もう、傷つきたくないし見たくない、 何が正解ですか？
なるべく関わらないようにした方が良いと思いますよ。 自分自身を、守ってくださいね。 第１に。
1お辛い思いを抱えているのですね。別れは心に深い傷を残すものですが、その感情は非常に自然なものです。特に喧嘩別れの場合、残る感情は深く複雑です。元カレの姿や声に反応してしまうのも、心が過去の出来事に戻ってしまうためでしょう。自己防衛の反応としては理解できますし、あなたを守ろうとする心の働きの一部です。 「何が正解か」については、誰もが一様に正解を持っているわけではありません。大切なのは、自分の感情を無理に抑え込まず、少しずつ自分のペースで癒していくことです。もし直接的な接触が辛いのであれば、避けることを選択するのも一つの方法です。そして、自分が好きなことに時間を使ったり、信頼できる友人と過ごしたりすることで、少しでも心を癒す助けになるかもしれません。 嫌われることを恐れる気持ちもわかりますが、自分を守るために行動することは決して悪いことではありません。焦らず、自分の心の声に耳を傾けて行動していくことが大切です。あなたは一人ではありませんし、しっかりと立ち直れる日が必ず来るでしょう。心の安らぎを見つけるために、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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