思い出が、余りにも余りにも余りにも惨め過ぎて、毎日苦しい。 自分自身がかわいそうになる。 トラウマが消えない。 毎日毎日、疼く。 苦しい。
あなたが抱えている苦しみは、とても深いものですね。思い出やトラウマが心に重くのしかかっているというのは、非常に辛い状況だと思います。その思い出が日常生活に影響を及ぼすことは、誰にとっても厳しいものです。苦しさを感じることは、あなたがその出来事に対してどれほど真剣に向き合っているかの証でもあります。 まずは、その感情を感じること自体が、人間としてとても重要なことです。つらい気持ちを無理に押し込めることなく、自分自身の気持ちを受け入れることも大切です。時には、その思い出と向き合うことで、少しずつでも癒しに向かうことができるかもしれません。また、一人で抱え込まず、信頼できる誰かや専門家に話すことも、回復への大きな一歩になります。 あなたの苦しみが少しでも軽くなるよう、どうか無理をせず、少しずつ前に進めることを願っています。心のケアはとても大切ですので、自分自身を大切にしてあげてください。
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