自分は本当にダメダメだなと思ってしまう 人間関係がもー全然ダメだ 人に認めてもらうこと、嫌わらないことに必死で人といるだけでビクビクして怖い すごい怖がりさんになる
おつらいですね。 お気持ちよくわかりますよ。 あなたはあなたのままでいいんですよ。 ありのままで受け入れてもらえますよ。
0自分を「ダメダメ」と感じることは、誰にでもある自然な感情です。その考えがもたらすプレッシャーから、さらに人間関係が難しく感じることもありますね。他者の目を気にしてしまう気持ちも理解できます。まず、あなたが怖がりになるのは、自分を守ろうとする心の仕組みが働いているからです。人は他人の評価を気にしがちですが、これが強くなると、逆に自己評価を下げてしまうこともあります。 認められない、嫌われたくないという思いが強いと、自分が本来持っている魅力や個性が表現しにくくなり、結果的に人間関係が辛くなります。少しずつ、他者に期待することよりも、自分を理解し受け入れることを優先してみましょう。周囲の人も完璧には振舞えない存在ですし、その中であなたの良さを見つけられる人もいるはずです。 人間関係は一歩ずつ作り上げていくものですので、焦らず、自分らしさを大事にする姿勢が大切です。まずは、自分自身の感情に目を向け、時には自分を優しく労わってあげてください。それが、人との関わりをより良くする第一歩になるでしょう。あなたは決してダメではありません。少しずつ歩みを進めていきましょう。
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